电子睡眠仪有用吗?睡眠仪好不好
来源:家装大师发布:2016-11-08 12:01:26 被访问次数:4119
- 【导读】
- 现在的人睡眠或多或少都会有市面的现象,而睡眠仪则能够帮助人们更好的入睡,对于睡眠质量较差的人而言,睡眠仪还是很需要的,现在的睡眠仪多为电子睡眠仪,那么电子睡眠仪有用么,睡眠仪的效果好不好呢?接下来我们一起看看吧。
现在的人睡眠或多或少都会有市面的现象,而睡眠仪则能够帮助人们更好的入睡,对于睡眠质量较差的人而言,睡眠仪还是很需要的,现在的睡眠仪多为电子睡眠仪,那么电子睡眠仪有用么,睡眠仪的效果好不好呢?接下来我们一起看看吧。
一、电子睡眠仪是什么
电子睡眠仪是一种能够促进人入睡,增强人们睡眠质量的仪器。睡眠仪一般情况下,都是非常轻便和小巧的,能够方便人们的携带与使用,大多数的睡眠仪都是人们直接用头部枕在上面使用的。
二、电子睡眠入睡原理
1、利用睡眠仪发出低频电磁波,这样能够刺激人的大脑,使大脑的兴奋程度逐渐降低,使人们很快就能入眠;
2、传统生物反馈的方式,它是利用睡眠仪将刺激信号发送至大脑,使大脑能够根据信号的不同做出调整,信号越来越低,而大脑的兴奋程度逐渐降低,最终达到促进人睡眠的效果;
3、使用数字频率合成仿生电波的方式,这种睡眠仪能够发出仿生电波,使大脑出现规律性的活动,能够增强人类睡眠的质量。
三、电子睡眠仪有用吗
1、电子睡眠仪只能作为一种辅助的工具,并不能直接决定你是否入睡,如果想要根治睡眠质量的问题,不能只靠电子睡眠仪,如果是失眠的朋友,建议还是去检查下失眠的原因,避免影响身体健康。
2、对于失眠的朋友,除了用电子睡眠仪辅助之外,还有很多辅助入睡的小技巧,睡前在枕头下面或者旁边滴一滴薰衣草精油,这样闻着精油的香味,较容易入睡。睡前喝牛奶可以参考,如果严重的朋友可以考虑使用药物治疗。
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