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桑拿房有分种类，不同种类的桑拿房温度不一， 湿蒸房空气湿度在80%以上，温度能达到80度以上； 干蒸房，传统桑拿（桑拿炉+桑拿石）温度在60度-65度； 远红外桑拿房温度能达到60来度，使用温度在42-60度之间就可以了。
人体环境温度极限大约116℃。 SOSO百科上说，人体环境温度极限大约是116℃，这是人体置身其间尚能呼吸的温度。 科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验：人体在71℃环境中，能坚持整整1个小时；在82℃时，能坚持49分钟；在93℃时，能坚持33分钟；在104℃时，则仅仅能坚持26分钟。但是，据有关文献记载，人体能忍受的极限温度似乎还要高一些。
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