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原则上是深色调有助于睡眠。并且在诸多深色调中，深蓝色和深紫色比较好。 选择适当的颜色可以起到调节心情的作用：如寝饰(窗帘，床上用品，如枕罩，被罩，床单之类)的颜色过于深沉，时间长了，会使人心情抑郁；颜色太鲜亮也不好，时间一长，会造成视觉疲劳，使人心情烦躁。 选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色，能使人心情愉悦；容易失眠的人，可以尝试选用红，紫，蓝，或黑色的窗帘，有助于尽快入眠。
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